Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2012
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 85,81g | Białk: 120,08g | Węglo: 67,47g.
Śniadanie: chia seeds, asparagus, egg, cottage cheese 2%. Lunch: italian dressing, salmon, fat free feta cheese, grape tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: sirloin steak, asparagus, zucchini, mushrooms, green beans, canned tomatoes. Przekąski/Inne: deluxe mixed nuts, strawberries, pumpkin seeds, blueberries, lowfat cottage cheese. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|