|
realmente comí lo que quise y no me arrepiento jiji, esperaba hubiese sido peor, pero solo deje de entrenar durante un semana
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 25,09g | Białk: 110,78g | Węglo: 134,97g.
Śniadanie: Semillas de Linaza, Canela, Cebolla Frita, Svetia Stevia, Café, Advance Nutrition Hydrotein, Chile Chilaca, Tortillas de Maíz, Nopales, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Arroz Blanco, Tomates Cherry, Zanahoria, Lechuga, Ciruela, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Obiad: Advance Nutrition Hydrotein, Gamesa Galletas Saladitas. Przekąski/Inne: Té Verde. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Berenice Lechuga
|