Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 67,71g | Białk: 78,67g | Węglo: 98,58g.
Śniadanie: Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Индейка Тушеная с Овощами. Obiad: Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Орехи в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 61,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|