Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2018
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 70,30g | Węglo: 133,45g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Творог 5%. Lunch: Чай Несладкий, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Чеснок, Пятерочка Хурма, Eco Botanica Зефир, Bio Max Кефир 1%, Haribo Жевательный Мармелад, Чай Несладкий. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|