Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2012
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
542 kcal
|
Tłusz: 7,01g | Białk: 52,27g | Węglo: 71,86g.
Śniadanie: 5-Hour Energy Drink, Green Tea Chai, French Vanilla Coffee Creamer Cups. Lunch: asparagus spears, Grilled Tilapia, roaster garlic & butter -- Gorton's, Gloucester, MA. Obiad: Steamed, broccoli, Steamed Cauliflower, chicken breast, skinless. Przekąski/Inne: strawberries, Melba Toast, 5-Hour Energy Drink, Melba Toast, Gala Apples, celery. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|