Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 81,13g | Białk: 97,00g | Węglo: 183,97g.
Śniadanie: Croissant, la Vache Qui Rit Triangle, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf Dur, Pain de Mie, Café, Jaouda Lait Demi-Écrémé UHT. Lunch: Huile de Tournesol, Riz Basmati (Cuit), Bouillon de Poulet, Poulet Rôti. Obiad: Huile d'Olive Extra Vierge, Courgette, Carottes, Oignons, Poivron Rouge Doux, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Przekąski/Inne: Noix, Pistaches, Mentos Chewing-Gum Chicles, Gullon Biscuit Healthy , Amandes, Thé Vert, Gingembre. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Prace Domowe - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|