Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 83,11g | Białk: 65,42g | Węglo: 225,22g.
Śniadanie: Венский Цех Корзиночка Ягодная, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Стручковая Фасоль, Говядина Отварная. Obiad: Сырные Палочки, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 25%, Кефир 1%, Простые Пельмени. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Сады Придонья Пюре Груша, Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Пицца Домашняя, Красное Яблоко, Good Food Смесь Ореховая, Творог. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|