Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 100,74g | Węglo: 129,55g.
Śniadanie: Клубника, Голубика, Тайланд Банан Мини, Danone Йогурт Термостатный Густой, Edeka Овсянка Мелкая, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Руккола, Красный Лук, Тунец в Собственном Соку, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Свекла Вареная. Lunch: Помидоры, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Calorizator Баклажан, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Кимчи Корейский, Galbani Моцарелла, Клейкий Рис, Белый Амур Жареный. Obiad: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Зеленый Листовой Салат, Кинза, Брокколи на Пару, Печень Куриная Отварная. Przekąski/Inne: Nature Valley Chevy Granola Bar Fruit & Nut (Almonds, Raisins, Peanuts & Cranberries), Сахар, Воложка Манная Крупа, Adal Творог Зернистый, Alsad Яйцо Куриное, Орех Пекан, Голубика, Клубника, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (ходьба) - 3 godziny i 31 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|