Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 32,09g | Białk: 47,35g | Węglo: 110,28g.
Śniadanie: Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Чечевица Вареная. Obiad: Подсолнечное Масло, Горбуша, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Соленые Крекеры, Кефир 1%, Мандарины, Банан, ВкусВилл Риет из Лосося, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|