|
Fett 28.6%
Muskel 34%
gestern 2. Tag Regel
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 60,99g | Białk: 88,77g | Węglo: 146,89g.
Śniadanie: Leerdammer Original, Möhren, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Obiad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Kania Fix für Salatsauce, Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Lidl Hähncheninnenfilet. Przekąski/Inne: Duplo Duplo. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 5 minut, Stepper - 26 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|