Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 78,72g | Białk: 68,20g | Węglo: 145,83g.
Lunch: Яйцо, Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Брушетта", Рис. Obiad: Огурец (с Кожурой), Fazer Crisp Rye, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Przekąski/Inne: Slim Bite Мята-Шоколад, Bonfesto Рикотта Лайт, Everyday Протеиновый Батончик, Оливковое Масло, Чеснок, Авокадо. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|