Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 40,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 80,83g | Węglo: 184,96g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Linguado Empanado Frito, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Suco de Maracujá, Suco de Abacaxi, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Calabresa, Salsinha, Hellmann's Maionese, Wickbold Bisnaguinha Integral. Przekąski/Inne: Parmalat Duchen Maizena, Café com Açúcar, Parmalat Duchen Maizena, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 46 minut, Piesze Wycieczki - 49 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|