Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 67,07g | Białk: 117,52g | Węglo: 141,95g.
Śniadanie: Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Солодовый, Вареное Яйцо, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Останкинский Варенец Термостатный, Творог 5%. Lunch: Кофе с Сахаром, Блины с Творогом, Гречка Отварная. Obiad: Чай, Вафли, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Przekąski/Inne: Капучино, Questbar Cookies & Cream. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarstwo Zjazdowe - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|