Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 51,17g | Białk: 93,93g | Węglo: 163,77g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Rôti de porc, tomate,, Aubergine, Huile d'Olive, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Salsifis, Pomme, Café Expresso. Obiad: Vin Rosé, La Tisanière Tisane Après-Repas, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges, Olives Noires, Huîtres, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Graines de Courge, Whisky, Carottes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Knorr Bouillon de Boeuf. więcej...
|
|
3667 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Brzuszki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 24 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|