Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 75,16g | Białk: 130,35g | Węglo: 53,29g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Tirolez Ricota, Ovo Mexido. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Abobrinha Refogada. Obiad: Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Przekąski/Inne: Morangos, Batavo Iorgute Natural Desnatado. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra barbieri
|