Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2018
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
768 kcal
|
Tłusz: 37,27g | Białk: 35,22g | Węglo: 75,97g.
Śniadanie: Сахар, Простоквашино Творог 7% Зерненый. Lunch: Якитория Эби Абогадо Сарада, Роллы Филадельфия. Obiad: Чай с Сахаром, Pearl River Bridge Кунжутный Соус, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Клементины, Перекресток Заливное из Птицы. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|