Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2018
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2061 kcal
|
Tłusz: 62,42g | Białk: 157,33g | Węglo: 209,45g.
Śniadanie: Wasa Integrale, Stella Montis Bresaola, Noci, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Branzino, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Fesa di Tacchino, Gallo Riso Venere, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Sibamba Mandorle Sgusciate, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Banana. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|