Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 23,54g | Białk: 42,03g | Węglo: 161,78g.
Śniadanie: Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Lunch: Вода, Мандарины, Каждый День Цветочный Мед, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Магнит Морковь Вареная, Вода, Лещ, Гречка Отварная. Obiad: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Инжир Сушеный, Макароны Отварные, Вода, VitaLat Сыр Бри. Przekąski/Inne: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Greenfield Чай Черный, Вода, Santal Красный Грейпфрут, Каждый День Изюм без Косточек, Вода, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Магнит Морковь Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный, Bio National Семена Чиа, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Простоквашино Кефир 2,5%, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. więcej...
|
|
2890 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|