Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2018
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 20,06g | Białk: 90,96g | Węglo: 193,39g.
Śniadanie: Arla Karnemelk, Rookvlees, Gekookt Ei, AH Maisbrood, Bruine Boterham. Lunch: Appel, Magere Yoghurt, Danone Hüttenkäse , Hollandia Matze Crackers . Obiad: AH Paneermeel Naturel, Aviko Franse Frites, De Molenhoeve Kaiserbroodjes , Maizena, Bosui of Lenteui, AH Paneermeel Naturel, Lidl Pangasiusfilet. Przekąski/Inne: Chardonnay, Chardonnay. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|