Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2018
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 42,81g | Białk: 110,86g | Węglo: 303,91g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. Lunch: Caffè (Espresso), Olio d'oliva, Pane Italiano, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Obiad: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (da Surgelate), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Funghi Champignon, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Mambo Kids Snack Salato alla Cipolla e Sour Cream. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Pedometro - 1 godzina i 25 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|