Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2012
|
47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 39,79g | Białk: 123,82g | Węglo: 181,34g.
Śniadanie: milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage. Lunch: Carrot Kinpira, Sugarless Gum with Xylitol, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Blueberries. Obiad: Simply Steam Garden Vegetable Medley, Chicken Breast, Fage, Pace. Przekąski/Inne: Water, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Pure Unsweetened Almond Milk, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Hershey Coco, Peanut Butter (Crunchy), Raisins, Banana. więcej...
|
|
1770 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Pure Cardio - 38 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|