Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2018
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 50,39g | Białk: 55,89g | Węglo: 124,89g.
Lunch: Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Concombre (Pelé), Charal Steak Haché l'extra Moelleux, Riz Basmati (Cuit), May Tea Thé Infusé Glacé Pêche Blanche . Obiad: Liebig Soupe Légumes et Kiri. Przekąski/Inne: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Oeuf à la Coque, Liebig Soupe Légumes et Kiri. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|