|
Fett 28.3%
Muskel 34.1%
Gestern 30 Min. Stepper + 10 Min. Hula Hoop
Gestern 4. Tag Regel
Gestern abend ein Eis
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 69,39g | Białk: 92,49g | Węglo: 174,52g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Lidl Heidelbeeren, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. Lunch: Milsani Kräuterquark 40%, Möhren, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot. Obiad: Kania Fix für Salatsauce, Brändle Vita Walnussöl, Landjunker Puten-Ministeaks, Milbona Original Griechischer Feta, Möhren, Korrekt Sonnenmais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Florette Feldsalat. Przekąski/Inne: DeBeukelaer Chocolé. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 5 godziny, Spanie - 8 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|