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今日も、体重減った♪(^-^)
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71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2231 kcal
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Tłusz: 68,18g | Białk: 117,14g | Węglo: 285,56g.
Śniadanie: アヲハタ ブルーベリージャム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, イチゴ, 牛乳, ORBIS プチシェイク オレンジシトラス味, ファミリーマート 鶏と蓮根のつくね入り和風スープ, エビチリ. Obiad: 長芋, ほうれん草のソテー, ご飯, 豚汁, キャベツ, とんかつ. Przekąski/Inne: グリコ ジャイアントコーン 板チョコ&ミルク. więcej...
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3276 kcal
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Ćwiczenie:
徒歩 - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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