Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2018
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 105,51g | Węglo: 181,23g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mercimek Çorbası. Obiad: Sütaş Ayran, İzmir Köfte, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Nescafe İkisi Bir Arada, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Sütaş Ayran, Mandalina, Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 sty 18 przez użytkownika: Funda_13
|
14 sty 18 przez użytkownika: yüzkırkiki.yedi
|
Çok teşekkür ederim moralim yerine geldi
14 sty 18 przez użytkownika: Jale64
|
14 sty 18 przez użytkownika: MMA19911
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|