Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2018
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 66,11g | Białk: 80,42g | Węglo: 165,40g.
Śniadanie: Диадар Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Зао Хлеб Рулет с Маковой Начинкой, Мёд, Избенка Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Мандарины. Lunch: Кофе с Молоком, Бахетле Запеканка из Творога, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Суп Куриный с Рисом, Ярмарка Нут Вареный. Obiad: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, ITLV Маслины без Косточки, Сыробогатов Сыр Фиета , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Дикси Груша Конференц, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Hula Hop - 13 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|