Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 86,11g | Białk: 146,00g | Węglo: 202,95g.
Śniadanie: Novi Cioccolato Fondente Extra, Prozis Burro di Arachidi, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Mandorle, Matt & Diet Potassio & Magnesio Ricarica, Lattuga, Uovo all'occhio di Bue, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vitawell Multivitaminico. Lunch: Montenegro Amaro, Oro Saiwa Biscotti, La Dolce Torta al Cioccolato, Patate al Forno, Braciola di Maiale, Salsiccia di Maiale, Ragù, Trattoria del Borgo Tagliatelle Pasta Fresca all'uovo. Obiad: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Coop Capperi, Olive Verdi, Coop Wurstel Pollo e Tacchino, Delizie del Sole Farro Perlato, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Przekąski/Inne: Banana, Vitawell Multivitaminico, Vitawell Magnesio, Soyoung Soya Drink, Tè Verde. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Piłka Nożna - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|