Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2012
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
469 kcal
|
Tłusz: 12,91g | Białk: 36,16g | Węglo: 61,10g.
Śniadanie: Melba Toast, strawberries, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Green Tea Chai. Lunch: Cucumber (Peeled), lemon butter grilled filets. Obiad: Green Salad, Lemon Butter Grilled Fish Fillets. Przekąski/Inne: Gala Apples, 5-Hour Energy Drink. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|