|
Bom domingo a todos .
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 68,77g | Białk: 72,91g | Węglo: 70,06g.
Śniadanie: Panqueca de Banana. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Brócolis, Carne de Vaca Moída, Panqueca Low Carb. Obiad: Misto Quente. Przekąski/Inne: Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|