Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2018
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 50,25g | Białk: 69,06g | Węglo: 186,34g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota, Uva Itália, Visconti Torrada Integral. Lunch: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Obiad: Alface Americana, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Ipanema Creme de Ricota, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Yoki Milho para Pipoca, Coxinha, Maçã, Alface, Suco de Arando-Uva (Engarrafado). więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
esteira - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|