Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 25,32g | Białk: 67,98g | Węglo: 266,44g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Obiad: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Crackers de Trigo Integral, Turma da Mônica Maçã, Bananas. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jose Guymarães
|