Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2018
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 70,01g | Białk: 32,92g | Węglo: 145,13g.
Śniadanie: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. Lunch: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane Multicereali, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Conad Nocciole Sgusciate, Primia Carote Crude, Insalata Mista Verde. Obiad: Selex Carote, Noci Pecan Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Cavolo Rosso, Tre Mulini Farfalle Integrali . Przekąski/Inne: Sunsweet Fichi Secchi. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|