Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2018
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2111 kcal
|
Tłusz: 37,61g | Białk: 128,85g | Węglo: 322,57g.
Śniadanie: Chá de Hibisco, Sabor da Terra Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco, Algas, Suco Verde, Giroil Maca Peruana, Goji Berry, Mãe Terra Guaraná em Pó, Suco de Laranja Natural, Ovo Poché, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Lunch: Lichia, Macarronada, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates. Obiad: Maguary Suco de Tangerina, Ovo Poché. Przekąski/Inne: Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. więcej...
|
|
3649 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jr.zanchetta
|