Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 97,77g | Białk: 56,05g | Węglo: 18,00g.
Śniadanie: Nestlé Crema de Leche, San Jorge Vienesa, Huevo Revuelto. Lunch: Kraft Real Mayo, Palta, San Jorge Hamburguesa Vacuno. Przekąski/Inne: Colun Queso Gouda Laminado, Almendras. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|