Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 33,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 36,20g | Białk: 46,58g | Węglo: 162,00g.
Śniadanie: Масло Авокадо, Greenfield Чай Черный, Вода, Каждый День Цветочный Мед, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Окей Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Виктория Салат Греческий с Сыром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Horeca Select Имбирь Маринованный, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Мистраль Отруби Овсяные, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вода, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Окей Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Вода, Мандарины, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Своя Компания Уха из Белой Рыбы, Сметана 15%, Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная), Молодая Морковь. więcej...
|
|
2877 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|