Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 25,53g | Białk: 119,69g | Węglo: 138,55g.
Śniadanie: Пшенная Каша с Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Приготовленная Тыква, Диадар Отруби Овсяные, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Рисом. Obiad: Пятерочка Лимон, Минтай, Мандарины, Минтай, Ярмарка Нут Вареный, Фасоль Стручковая, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Физалис, Красная Цена Кешью Жареный, Магнит Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Hula Hop - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinakotikovaa
|