Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 103,48g | Białk: 105,62g | Węglo: 183,01g.
Lunch: Hacendado Tomate Frito, Cangrejo de Río (Cangrejo), Recondo Pan Tostado Integral. Obiad: Queso Manchego, Hacendado Picos Camperos, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas). Przekąski/Inne: Nocilla Crema de Cacao, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|