Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 80,36g | Białk: 44,65g | Węglo: 96,28g.
Śniadanie: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Гуакамоле с Помидорами, Ананас, ВкусВилл Соевое Молоко с Ванилью, Компас Здоровья Каша Льняная "Каша-Малаша". Lunch: Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Андерсон Дорадо Запечённая. Obiad: Сметана 20%, Vici Рыбные Фигурки "Дракоша", ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Лэнд Капуста Тушеная с Грибами, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", De Cecco Соус Песто. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 37 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 2 minut, Интервальный бег - 1 minuta. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|