Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 110,95g | Białk: 96,00g | Węglo: 192,10g.
Śniadanie: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. Lunch: Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Metzgerfrisch Delikatess Kassler Nackenstück. Obiad: Obatzter, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Antipasti Mixteller, Hartgekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Ciabatta, Pumpernickel, Butter. Przekąski/Inne: Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Birnen. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|