Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 80,32g | Białk: 60,73g | Węglo: 247,35g.
Śniadanie: Lidl Galette des Rois Frangipane, Ivoria Chocolat au Lait Riz Croustillant, Clémentines, Banane. Lunch: Chou-Fleur, Carottes, Panzani Macaroni, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Fromage Gorgonzola, Pecorino, Auchan Comté. Obiad: Longley Farm Natural Cottage Cheese, Knorr Douceur d'automne à la Crème Fraîche, Beurre Doux, Lait Demi Écrémé, Yaourt Nature, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sirop d'Erable, Persil, Parmesan (Râpé), Oeuf. Przekąski/Inne: Tic Tac Tic Tac, Cidre de Pomme. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|