Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 58,86g | Białk: 104,05g | Węglo: 144,45g.
Śniadanie: Салат, Вареное Яйцо, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Swiss Original Горький Шоколад 72%. Lunch: Карп Запеченный, Картофельное Пюре. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Салат, Лента Пангасиус Филе. Przekąski/Inne: Яблоко Айдаред, Ярмолпрод Кефир 1%, Лента Курага без Косточки. więcej...
|
|
861 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Apple Health - 20 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|