Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 78,94g | Białk: 75,83g | Węglo: 230,35g.
Śniadanie: REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Tomaten, Ja! Putenbrustfilet, Lidl Salatherzen, Milbona Frischkäse, Ei, Margarine. Lunch: Bulgursalat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Tartex Vegetarisches Indisches Curry. Obiad: Ja! Gouda Mittelalt, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Senf, Honig, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat. Przekąski/Inne: Banane, Omega Beerencocktail, Ja! Quark 40%, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Kaki. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|