|
IMC - 31,4
% Água - 50
M. Muscular - 56.3
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 13
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 92,96g | Białk: 117,45g | Węglo: 251,24g.
Śniadanie: Castelões Queijo Curado em Fatias, Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Fiambre Fresco, Terra Nostra Queijo Flamengo. Lunch: Sopa de Legumes. Obiad: Tangerina, Melão, 7UP 7Up Free, Carne de Porco Assada, Polvo Cozido, Sushi. Przekąski/Inne: Juver Disfruta Light, Président Queijo Fundido Light, Avó Rosa Bolacha Maria, Lay's Batatas Fritas Camponesa, Café Expresso, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Continente Bolacha de Arroz. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 1 godzina, Seks - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|