Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2010
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 19,70g | Białk: 57,75g | Węglo: 214,93g.
Śniadanie: All-Bran Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: beets, pickles, Cherry Tomatoes, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (Peeled), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Obiad: part skim ricotta, marinara sauce, whole wheat pasta, Red Onions, Carrots, Fine Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Green Leaf Lettuce. Przekąski/Inne: Bananas, Apples. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|