Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
114,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 24,49g | Białk: 80,17g | Węglo: 90,59g.
Śniadanie: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Carne de Peru (Cozido, Assado), Substancia Risoto de Frango, Giraffas Vinagrete. Przekąski/Inne: Banana Prata. więcej...
|
|
3974 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi resurreicao
|