Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 50,98g | Białk: 46,85g | Węglo: 162,92g.
Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Mandioca Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Obiad: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Branco, Abacaxi. Przekąski/Inne: Abacaxi, Granola, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g). więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hiankanikuma
|