Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 95,24g | Białk: 48,48g | Węglo: 147,53g.
Śniadanie: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Батон. Lunch: Салат из Свеклы с Черносливом, Сахар, Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная. Obiad: Сало, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Przekąski/Inne: Ашан Слойка Ветчина Сыр, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena Valerievna
|