Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 69,54g | Białk: 110,82g | Węglo: 40,93g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Obiad: Queijo Mozzarella, Ovo, Jiló, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Hortifruti Manga Tommy, Queijo Minas. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Bieżnia - 30 minut, Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Danyelle Costa
|