Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2012
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 56,60g | Białk: 98,57g | Węglo: 201,18g.
Śniadanie: milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage. Lunch: Peanut Butter (Crunchy), Sopressata, Tomato, Slim-a-Bear No Sugar Added Bars - Krunch. Obiad: Bison Organic Honey Basil Beer, Garlic, Ginger, 93% Lean Ground Beef, Chili Garlic Sauce, Oyster Sauce, Soy Sauce, Corn Starch, Goya Powdered Chicken Bouillon, Tofu Cutlet. Przekąski/Inne: watermelon, BIG Fudge Bars, Water, Apple, Baby Carrots. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Plyometric Cardio Circuit - 42 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|