Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2018
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 49,43g | Białk: 108,84g | Węglo: 189,83g.
Śniadanie: Лосево Блины с Творогом и Клюквой, Лосево Блины с Мясом, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша, Кофе. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Невская Сушка Мини Сушки с Маком. Obiad: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Апельсин, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Przekąski/Inne: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Данон Актимель Лесные Ягоды + Липа, Зеленый Чай, Добряна Сыр Король Артур. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odkurzanie - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|